Le corps est un espace de sagesse.
Quand il se fige, c’est souvent qu’il a trop retenu.
Les méditations actives et les pratiques de mouvement offrent une voie directe pour libérer ce qui s’est accumulé — tensions, émotions, pensées — et permettre au vivant de circuler à nouveau.

Au cabinet de Meylan, près de Grenoble, j’accompagne ces temps de remise en mouvement du corps et de l’énergie, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Ces séances sont à la fois profondes et joyeuses : elles invitent à sentir, bouger, respirer, et parfois même à danser la vie qui revient.

Une méditation incarnée

Contrairement à la méditation assise, les méditations actives partent du corps pour atteindre la présence.
Elles utilisent le souffle, le son, le geste ou le rythme pour traverser les couches de tension et retrouver un espace de silence intérieur.
Chaque mouvement devient alors une prière en action, une rencontre avec le vivant en soi.

Certaines pratiques s’inspirent des méditations actives d’Osho, d’autres des approches somatiques, vibratoires ou respiratoires.
Elles ne demandent pas de “bien faire”, mais simplement d’être à l’écoute de ce qui bouge — ou ne bouge pas encore.

Bienfaits et indications

Ces temps de mouvement et de présence favorisent :

La libération du stress et des tensions

  • Surmenage, anxiété, fatigue nerveuse
  • Corps figé, respiration courte, douleurs liées à la retenue
  • Besoin de relâcher après un événement ou une période chargée

La régulation émotionnelle

  • Expression des émotions bloquées ou contenues
  • Retrouver un sentiment d’unité corps-cœur-conscience
  • Apaiser l’esprit en passant par le mouvement plutôt que par la pensée

L’ancrage et la vitalité

  • Retrouver l’énergie vitale et la joie du corps en mouvement
  • Relancer la circulation du souffle et de la présence
  • Cultiver la confiance, la stabilité et la fluidité dans le quotidien

Déroulement et formats de séance

Chaque séance s’ouvre par un temps d’écoute : sentir où en est le corps, le souffle, l’énergie.
Je vous guide ensuite à travers une ou plusieurs phases : respiration, vibration, secousses, danse, silence.
Le mouvement émerge de l’intérieur, sans attente ni performance.
En fin de séance, un temps d’intégration permet d’accueillir le calme et la clarté qui se déposent.

Deux formats sont proposés :

  • Format standard : 1h — 80 €
  • Format long : 1h30 — 120 €
    Le format long permet d’approfondir le processus et d’intégrer davantage les dimensions émotionnelle et énergétique du mouvement.

Un espace vivant et respectueux

Ces séances appartiennent au cadre d’accompagnement à visée thérapeutique, distinct de mon activité médicale.
Elles soutiennent la régulation naturelle du système nerveux, le relâchement des tensions et la reconnexion au plaisir d’exister.
Elles ne visent ni la performance, ni le mental, mais la simplicité d’un corps qui retrouve sa respiration, sa liberté et son élan.