La respiration est un passage entre le corps et la conscience.
Elle relie ce qui s’agite à ce qui s’apaise, ce qui se retient à ce qui veut naître.
Respirer en conscience, c’est revenir au centre vivant de soi : là où l’élan, le calme et la clarté peuvent se retrouver.

Au cabinet de Meylan, près de Grenoble, je vous accompagne à travers des pratiques de respiration consciente ou holotropique, selon le rythme, l’intensité et la profondeur de ce que votre corps appelle à explorer.
C’est un espace de transformation, de régulation émotionnelle et de reconnexion à la vitalité naturelle du vivant.

Une voie d’accès directe à la conscience du corps

La respiration consciente invite à ralentir, écouter, ouvrir l’espace intérieur.
Elle permet de relâcher les tensions physiques et émotionnelles, d’apaiser le système nerveux et de retrouver une circulation fluide du souffle et de l’énergie.

La respiration holotropique, quant à elle, mobilise une respiration plus active et continue, parfois accompagnée de musique et de guidance verbale.
Elle ouvre un champ élargi de conscience : le corps devient un passage pour des mémoires enfouies, des émotions anciennes, des images ou ressentis profonds à traverser pour se libérer.
Chaque séance est une rencontre avec soi, dans un cadre sécurisé et soutenant.

Indications et bienfaits

Ces pratiques respiratoires soutiennent de nombreux besoins, tant physiques qu’émotionnels :

Régulation du système nerveux

  • Stress chronique, agitation mentale, anxiété, troubles du sommeil
  • Fatigue nerveuse, difficulté à relâcher, tensions accumulées
  • Retrouver une respiration ample et naturelle après un choc, une maladie ou une période d’épuisement

Accompagnement psycho-émotionnel

  • Libération de mémoires anciennes ou de vécus émotionnels intenses
  • Soutien dans les transitions de vie, deuils, séparations, renaissances intérieures
  • Réconciliation avec le corps et avec le ressenti profond

Chemin de transformation et de conscience

  • Développement personnel et spirituel
  • Ouverture à la présence, à l’intuition, à la dimension vibratoire du vivant
  • Sentiment d’unité entre le corps, le souffle et la conscience

Déroulement et formats de séance

Chaque séance commence par un temps d’accueil et de préparation : poser l’intention, s’ancrer, créer les conditions de confiance.
Selon la pratique choisie (respiration douce ou holotropique), je vous guide à travers différents rythmes de souffle, accompagnés de musique, de sons ou de silences soutenants.
La séance se clôt par un temps d’intégration, pour permettre au corps d’assimiler ce qui a été traversé.

Deux formats sont proposés :

  • Format standard : 1h — 80 €
  • Format long : 1h30 — 120 €
    Le format long permet une exploration plus profonde du souffle, particulièrement adapté aux séances de respiration holotropique ou aux traversées émotionnelles intenses.

Un espace de transformation soutenu et sécurisé

Ces pratiques ne sont pas médicales : elles s’inscrivent dans le cadre d’un accompagnement à visée thérapeutique, distinct de mon activité de sage-femme conventionnée.
Elles ne se substituent pas à un suivi médical, mais peuvent le compléter en favorisant la régulation du système nerveux et l’harmonisation corps-esprit.

Dans tous les cas, la respiration est abordée comme un art de la présence — une manière de laisser la vie respirer à travers soi, dans un geste d’ouverture, d’accueil et de régénération.